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[营养师点评] 7个好习惯减腰围
日期：2012-07-30 10:50:14 点击：81 好评：0
7个好习惯减腰围 《 生命时报 》（ 2012年07月27日 第12 版） 编者的话:一根小小的腰带，预示着身体的好坏。因为腰围大，高血压、心脏病等疾病的风险就会增加，腰带越长，寿命也就越短。国民体质监测公报显示，近20年来，国人肥胖和超重率大幅增长，腰带变得...
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[营养师点评] 药饮能当作茶饮吗？（健康关注）
日期：2012-07-06 16:29:11 点击：166 好评：0
药饮能当作茶饮吗？（健康关注） 潘 波 《 人民日报海外版 》（ 2012年07月06日 第14 版） 清心茶、明目茶、润喉茶、养颜茶、安睡茶这些茶饮在市场上随处可见，作为中医的一种治疗方式，中药饮片代茶饮对于一些较轻的疾病或慢性疾病是有疗效的。但中医专家认...
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[营养师点评] 养生须知：夏季防中暑的饮食秘诀
日期：2012-07-05 15:42:07 点击：120 好评：0
养生须知：夏季防中暑的饮食秘诀 来源： 新浪 夏天防中暑吃什么好，恐怕是每个吃货的第一问题，那么就让小编来说一下夏天防中暑吃什么好吧。 原则 夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收。营养的吸收受到影响对我们的身体也是有影响的，那么夏天防中暑吃什...
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[营养师点评] 女人补血的食疗秘方
日期：2012-07-05 10:16:02 点击：91 好评：0
了减轻体重，导致三餐营养不良，最终身患贫血的女性不占少数。女人补血吃什么好？药店里品种多样的药品效果好吗？保健品固然方便，省去了各种烹饪工序，可到底是药，笔者并不推荐服用。女人补血吃什么好？补血还是要吃回来。下面，笔者介绍几个女人补血的食...
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[营养师点评] 上班族的营养早餐究竟怎样吃？
日期：2012-07-05 10:15:03 点击：97 好评：0
很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。 科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应...
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[营养师点评] 男人养生需要告诉他们什么？
日期：2012-07-05 10:13:23 点击：124 好评：0
人是一切生物中构造最完美的灵体，人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的。但懂得养生知识的女性相对较多，懂得养生知识的男性可就寥寥无几了。事实证明，年龄越大的男人越容易固执不听劝，因此，在他还年轻的时候多告诉他一些养生知...
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[营养师点评] 泡和焯能去掉蔬菜中的农药重金属吗？
日期：2012-07-05 10:07:02 点击：135 好评：0
核心提示： 对于食物中的农药、亚硝酸盐等，吃蔬菜并不比吃肉更危险；一定要先用流水洗净蔬菜；一定要先用流水洗净蔬菜，此后可以浸泡一会儿，时间以20分钟之内为宜；焯烫能有效去掉农药和草酸，但也会损失营养。 几乎每次去做大众讲座，都会被问一个问题：...
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[营养师点评] 如何防范和鉴别地沟油
日期：2012-07-05 10:06:27 点击：165 好评：0
地沟油问题都是老掉牙的事情了，反正那些黑心商家也还是一样的乱来，获取暴利。地沟油可能是我们饮食健康中谈得最多的一个问题了，它是一种质量极差、极不卫生的非食用油，它含有毒素，流向江河会造成水体营养化，一旦食用，会破坏白血球和消化道黏膜，引起...
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[营养师点评] 常吃水煮鱼不健康
日期：2012-07-05 10:02:41 点击：84 好评：0
这道本是来自重庆的特色菜，因其特有的超麻辣口感、浓重的颜色和油汪汪的鱼片，大大刺激了人们的食欲，成了大江南北人们普遍爱吃的一道菜。但食用水煮鱼究竟对人的健康有哪些影响却少有人关心。曾有媒体报道：有人因猛吃水煮鱼而造成软组织脓肿。虽然最后医...
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[营养师点评] 10种背负“恶名”的好食物 对健康大有裨益
日期：2012-07-05 10:00:39 点击：81 好评：0
为什么这么多美味健康的食物偏偏要背上恶名呢？我们或许可以将之归罪于媒体的大肆宣扬或你对最新科研成果不够了解，但说到这里，我们确实已经听到一些实际非常健康的食物的负面报道了。 这些恶名有些是源于某些片面的报道，有些是源于某些老妇的传言，或是某...
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