女人补血最佳的6种食物 男人补肾，女人补血，这是很多人都默认的滋补规则。不少女人也都会选择阿胶补血，可不止阿胶能补血哦，以下这些补血食物也很给力。中医说，女人补血6大食物胜阿胶！ 1、葡萄历代中医推荐补血佳品 葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种...

睡前不能吃的五种食物 《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法，临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢? 油腻食物： 油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝...

英女王的独特养生法 《 生命时报 》（ 2012年09月07日 第14 版） 英女王伊丽莎白二世始终以健康、富有朝气的形象示人。年逾八旬的她怎么看也只像刚退休的老人。一个重要的原因是女王有一套独特的养生法。 英国人有喝下午茶的习惯，喝下午茶时往往会配上甜点...