水果是女性养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时间吃吗?根据不同的功效在适合的时间吃，会让营养加倍。下面是一天中最适合吃水果的分布表。 早上最宜：苹果、梨、葡萄 早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而...

白菜富含维生素C 什么食材是白菜的最佳伴侣 来源： 家庭医生在线 白菜和豆腐是最好的搭档 白菜和豆腐是最好的搭档，豆腐含有丰富的蛋白质和脂肪，与白菜相佐，相得益彰。 此外，白菜和肉类搭配更是合理的荤素搭配，既可增加肉的美味，又能使肉类消化后的废弃...

沪校营养餐湖州造 来源： 《浙江日报》 9月2日，湖州和煦农庄的工人们将30吨蔬菜搬上车。这批蔬菜将直销上海市的260所中小学校，做成开学后第一顿营养午餐。（张剑、徐立东...

豆腐+萝卜有利消化秋季10大高营养饮食搭配 来源： 人民网 高营养饮食搭配方案1：鸡肉+栗子 作用：补血养身， 适于贫血之人。 营养原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 高营养饮食搭配...

澳优引领配方奶粉进入有机时代 人民网长沙8月23日电 (记者 夏雨) 婴儿食品安全是每个父母最为关注的，也是最为敏感的话题。然而，食品安全的问题却屡屡挑战人们的心理底线。先有三聚氰胺事件，接着又是质量门事件，而不久前的添香门事件也在社会上闹得沸沸扬...

绿色健康 为食品安全加分 特色点击 绿色有机 绿色无公害蔬菜、绿色无公害水果、绿色有机大米、绿色无公害干果 绿色食品，就是按照特定生产方式生产，经专门机构认定，许可使用绿色食品标志商标的无污染的安全、优质、营养类食品。绿色食品分为A级和AA级两种...

烹调绿色蔬菜应 采用旺火快速烹调的方法，并在烹炒时适当颠锅，这样可较好地保持蔬菜的绿色。绿色蔬菜中存在叶绿素，当遇到酸时，即发生化学变化，形成黄褐色的脱镁叶绿 素，这种反应被称之为脱镁反应。脱镁反应在室温下比较慢，但在烹调加热中，由于蛋白质...

养生：秋季滋润心肺多吃柿子三招吃上软柿子 来源： 扬子晚报 最近水果市场上，已经凸显出秋意，其中颇有代表性的就数柿子了。记者在市场上看到，目前上市的柿子个头都比较小，价格在5元/斤。 柿子营养丰富，在预防心脑血管硬化方面，柿子的功效远大于苹果，...

益智之王说核桃 强身养颜抗衰老 （图片来源：nipic ） 核桃，在国际市场上与扁桃、腰果、榛子一起，并列为世界四大干果。中国和美国的产量占了。核桃在国外，人称大力士食品、营养丰富的坚果、益智果；在国内享有万岁子、长寿果、养人之宝的美称。 其卓著的健...

夏吃生姜七大好处 夏吃生姜七大好处 夏季暑热，多数人食欲不振。鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠粘膜，有利于食物的消化和吸收，并对心脏和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循环加快，汗毛孔张开，随着汗液排泄，带走体内的余热，对于防暑度夏有一定益处。...